Твой лунный календарь здоровья
Научный подход к женскому здоровью
Средняя длина менструального цикла 29,3 дня (Bull et al., 2019) почти совпадает с синодическим лунным месяцем — 29,53 дня. Разница менее 6 часов.
Само слово «менструация» происходит от латинского mensis (месяц), а оно — от древнегреческого mene — Луна. Древние культуры — от Аюрведы до китайской медицины — связывали женский цикл с лунным.
Исследование Science Advances (Helfrich-Förster, 2021) показало: циклы длиннее 27 дней периодически синхронизируются с Луной. Но искусственный свет экранов и LED нарушает эту связь.
Luna отслеживает оба цикла — ваш и лунный — помогая найти свой естественный ритм.
Научный ассистент по женскому здоровью
—
Средний менструальный цикл — 29,3 дня (Bull et al., 2019, npj Digital Medicine, анализ 612 000 циклов). Синодический лунный месяц — 29,53 дня. Разница менее 6 часов. Само слово «менструация» происходит от латинского mensis (месяц), восходящего к mene — Луна.
Charlotte Helfrich-Förster с коллегами проанализировали дневники 22 женщин, некоторые — за 32 года. Циклы длиннее 27 дней периодически синхронизировались с лунными фазами. Менструации группировались у полнолуния или новолуния.
Продолжение исследования (2025) на 176 женщинах показало: после 2010 года — с распространением LED-экранов и смартфонов — популяционная синхронизация исчезла. Искусственный свет подавляет мелатонин и нарушает способность организма «чувствовать» лунный свет.
В китайской медицине менструация — yue shui («лунная вода»). В Аюрведе Луна управляет rasa — жизненными жидкостями. Коренные народы проводили менструальные ритуалы в «лунных хижинах». Древнейшие лунные календари, возможно, были созданы для отслеживания циклов.
Источники: Helfrich-Förster et al., Science Advances, 2021 & 2025 • Bull et al., npj Digital Medicine, 2019 • Komada et al., Fertility and Sterility, 2024 • Dewan, Am J Obstet Gynecol, 1967
—